问题描述：西瓜汁真的可以减肥吗?不会是骗人的吧,
1、少吃西瓜中间含糖多的部分,适当选择红白相间的西瓜皮来吃,
2、在夏天,甚至可以用西瓜皮做菜,不但爽口,而且又美容又减肥,
3、减肥时可以用西瓜代替一部分主食,例如以西瓜为食,再吃一点瘦肉、蔬菜、红薯等,
4、严格控制分量,每天吃西瓜不应超过三斤,
不能用西瓜代替一日三餐:西瓜虽然有诸多好处,但是其营养成分比较单一,仅有少量蛋白质和纤维素,其余皆为糖分和水分,而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素,故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥,
2018-09-26
