问题描述：正在减肥,早上八点多吃饭,吃到饱,然后就一直做家务事,到十二点左右,然后中午会吃西瓜,吃完后保持半小时站着,下午没什么事,就会睡在床上看电视,晚上要么喝点水果汁加点葡萄酒,要么喝点稀饭加葡萄酒,或者吃一两根玉米棒子,这样能减肥吗?会不会越来越胖啊?
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合
2018-04-05想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的,
个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的,另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等,
