问题描述：最近一段时间工作也忙,感觉自己特别的疲惫,每天白天昏昏沉沉的,晚上感觉很困了到床上去又睡不着觉,而且还有频繁遗精的毛病,这样下去身体就垮了啊,年轻人怎么保持身体健康啊?
体育锻炼应遵循的原则 锻炼身体不能只凭兴趣和热情,如果只是盲目地锻炼,不但不能促进身体的生长发育,反而会妨碍健康,甚至会发生伤害事故,影响学习,为了使体育锻炼达到增强体质的效果是注意身体的全面锻炼, 要根据自己的健康状况和身体素质,选择易行又有实效的锻炼项目,要注意全面锻炼,提高素质,使身体各部位均衡发展,只有在全面锻炼的基础上,才能提高运动成绩,对我们青少年来说,单项锻炼,会使身体一部分肌肉发育,甚至畸形发展,
2018-09-26要养成经常锻炼身体的习惯, 体育锻炼要练就一项技巧,须经过勤学苦练才能学成,熟能生“巧”,勤学苦练,持之以恒,就会在大脑皮质中建立起动力定型,进而形成动力定型条件反射,所以,体育锻炼要达到增强体质的目的,必须持之以恒,三天打鱼,两天晒网,就达不到好的锻炼效果,
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