问题描述：今天我和同事在聊天的时,一个同事说他们村里的人寿命都不长,是否亚健康,我当时就听不懂他在说什么,亚健康这个词听说过很多次,但是还真不知道它是什么意思,也不知道是褒义还是贬义,
世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”,由此,亚健康是指以下几种情况:（1）功能性改变,而不是器质性病变,（2）体征改变,但现有医学技术不能发现病理改变,（3）生命质量差,长期处于低健康水平,（4）慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征
2018-10-12一,均衡营养.脂肪类食物不可多食亦不可不食,因为脂类营养是大脑运转必需的,缺乏脂类将影响思维.维生素要多吃,当人承受巨大的心理压力时,所消耗的维生素C将显著增加；补充灵芝与钙,可安神.工作中难免与同事,客户产生矛盾,研究资料表明,钙和灵芝具有镇静,防止攻击性与破坏性行为发生的作用.
二,保障睡眠.睡眠应占人类生活的1／3时间,它是最好的免疫力.
指导意见:
让心宽松.人在社会生存,难免有很多烦恼,要想应付各种挑战,重要的是通过心理调节维持心理平衡.
晒太阳提神.在上午光照半小时对经常萎靡,有忧郁倾向的人很有效.
