减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，例如您可能需要心率达到120-140次左右/分钟，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。运动减肥后整个人的精神都会有很大提升。
你好，脾虚型肥胖当然是要补脾了。
否则无论怎么减肥都没有什么效果的，详细咨询下中医。祝身体健康。
问题描述：脾虚型肥胖,该怎么健康减肥呢,有哪些好的方法吗?
这种情况有可能是脾虚导致的
注意饮食增加营养，可以服用参苓白术散进行治疗。
您好，这种情况建议可以在中药健脾利湿的基础上进行锻炼减肥。
一般来说合理的饮食配合适度的锻炼，循序渐进，是能够起到比较好的效果的。
以上是对“我是脾虚型肥胖，该怎么健康减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！