血气不足如何补,如何调理?

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

一般来说，气血不足可以吃些药或补气血的食物，这样慢慢就好了
你好，建议你放松思想，可用大枣9枚、桂圆9枚、银耳30克熬粥喝，也可以用当归10克、阿胶10克、枸杞15克熬粥喝，也可以吃些生黄芪炖母鸡、补气养血膏调一调

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

这种情况的话，是可以尝试下中医药调理的
请问目前有什么不适的症状吗、经常头晕等现象吗？
以上是对“血气不足如何补，怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你所说的这些情况考虑是个人体质差的表现，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免受凉熬夜劳累，适当地活动，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，促进恢复。

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

血气不足在女性中是很常见的，可以调整饮食，多吃一些补血的食物，增强营养补充提高血气。
血气不足宜补血补铁和补气，可以吃阿胶、当归、枸杞、西洋参、大枣、桂圆，每天轮流吃一些含铁高的食物，如猪血、猪肝、红肉、黑木耳、菠菜等。血气不足调理需要时间比较长，建议服用一些含专门补血气的铁之缘片，它含有丰富铁、蛋白质、阿胶，补血调理气血效果好，与食补配合可以更快的改善血气不足。平时多锻炼身体，保持营养充足，按时作息调养是可以改善好体质的，望早日康复。