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wangwen
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气血不足,生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。
煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。特别是藕段间的藕节更是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。因此气血不足的女性可以多吃吃藕。
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张慧芝
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血气不足是由于失血过多、劳累过多、饮食缺乏、产后或手术后等原因引起,及时的补充造血原料铁、蛋白质等补血食物,以及配合中药补气是可以在一定程度上改善好的。
血气不足首先多吃补铁生血的食物,如动物血、肝脏、蛋黄、红色瘦肉、黑木耳等,平时可以将黄芪、党参、当归、枸杞等中药配合羊肉或乌鸡等炖补血养血汤。其次建议积极配合药补,服用一些补血效果比较好的铁之缘片,铁之缘含有阿胶和铁,补血调理气血比较有效,与食补一起调理可以更快的改善血气不足。补血是一个长期的过程,需要三个月的调理效果才明显,所以一定要检查进行调理。希望您早日康复。