怀孕要多吃什么食物

2018-09-23 女 | 34岁

问题描述：最近一段时间经常想睡觉,没什么精神,一闻到东西就想吐,经常想吃酸东西,去医院检查,检查说是怀孕了,要多注意一下身体,刚怀孕,也不知道是要吃什么食物才好,

回答（2）

李小可 回答时间：2018-09-23

你好，孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等；

李小可 回答时间：2018-09-23

孕妇要多吃叶酸和菠菜等具有保护胎儿神经系统畸形的食物。叶酸有保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜中的叶酸是最丰富的

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