问题描述：今年25岁,从小就非常的胖,别人都叫我胖丫,现在长大了,也到了該谈对象的时候了,还是很胖,吃很少的东西也瘦不下来,不能穿好看的衣服,每次着到同龄的女孩苗条的身材,都特别羡慕,想减肥,
你好，减肥建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心，坚持就是成功。
2018-09-22你好，，想要减肥，应该通过控制饮食和运动的方法，即健康，又有效果，平时要控制主食的摄入量，不要吃脂肪含量高的食物，晚餐可以考虑用蔬菜水果来代替，尽量多运动，消耗体内多余的脂肪。
2018-09-22
