你好！引起发胖的原因常常是由于吃进去的热量超过了身体正常代谢需要的，少数情况与内分泌失调有关。
没有什么减肥药什么副作用也没有还长期有效不反弹的，科学的减肥方法就是适当控制高热量食物，和每天适当做一些体育活动增强代谢，适合自己的运动都可以。
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
以上是对“运动减肥喝什么好怎么减肥又快又好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果说你想减肥的话，我建议一定要多参加体育活动，最常用的体育活动就是一个像游泳，这是可以锻炼你全身的肌肉或细胞。还有打羽毛球，慢跑，都是很好的一个运动，如果说想喝茶减肥的话，平时啊我建议多喝白开水就好了，不要相信一些电视广告。平时一定要注意休息，按时吃三餐。
一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
减肥还是要注意：少食多餐，少坐多动！
多运动，如慢跑，转呼啦圈等，坚持锻炼，减少脂肪堆积
塑魅婷减肥更专业，祝您健康