更年期综合征都要注意什么呀

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

你好，更年期综合可以结合中西医药物治疗，但要在医生的指导下治疗，平时注意劳逸结合，睡眠必须充足。如果实在睡不着，可服用安定或利眠宁等镇静剂助眠。饮食合理搭配，补充营养，要适当运动，保持心情愉快。

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好。更年期综合症是指在绝经前后出现的一系列身体和精神症状，主要是由于体内激素水平降低导致的。主要表现为月经紊乱，潮热，心慌头痛，眩晕耳鸣等。
平时要注意坚持锻炼身体，饮食清淡，少进食辛辣刺激的食物，保持心情舒畅，多吃高蛋白的含钙丰富的食物。可以服用谷维素和复合维生素b6，失眠严重的可以用安定，必要的时候补充雌激素。