更年期综合征需注意什么呀?

向TA提问 赵雅 已帮助网友：2516

你好，休息也是治疗男性更年期的良方，通常还能有效的缓解身体的不适。也就是指在持续一段时间的工作、学习或劳动之后，做一些放松的活动。采用脑力劳动和体力劳动相交替的工作、休息方式，如在办公室做文字工作的，可停下来做些伸腰、远眺动作，从事繁重体力劳动者可作短暂闭目养神。

向TA提问 唐静琪 已帮助网友：4880

你好，男性更年期要生活规律。坚持进行有规律的体育锻炼或能活跃身心的活动，保证充足的睡眠，改变不良生活嗜好，不要酗酒，要排解各种压力，保持乐观平和的心境；调剂饮食，保证全面的营养，常吃鱼、肉以补充氨基酸，山药、芝麻、豆豉、含维生素C的食品；全面检查，应该经常进行全面的身体健康检查。