问题描述：脂肪肝饮食要注意什么?
脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的.尽量避免服用药物,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.降脂的食品有:燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜. 祝你健康!
2018-09-21脂肪肝的饮食是很重要的,脂肪肝患者应该坚决改掉不良的饮食习惯,实行有规律的一日三餐,长期大量饮酒的人要戒酒,少吃零食,少吃热量高的食物,脂肪肝的饮食方面的注意可起到辅助的作用,要彻底治好脂肪肝最好还是要用专业的药物,甘道芯缓释茶就是在解决轻度脂肪肝的问题上效果比较显著的一个产品,相对于常规的方式来说,甘道芯更安全和有效,且操作起来更为方便,甘道芯缓释茶以传统养生中医和现代预防医学为理论依据,以提高人体免疫力为组方原理,解除油腻,帮助消化,降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇,
脂肪肝患者的肝内有过量的脂肪沉积,主要是输入肝脏的脂肪和脂肪酸过多,造成脂蛋白合成障碍,超过肝脏处理能力所致,比如长期进食过量脂肪或高糖饮食,会使脂肪过剩,另外,脂肪的运输依赖脂蛋白,如果肝脏合成脂蛋白发生障碍,脂肪不能运出,也可形成脂肪肝,脂肪肝严重者,可使肝功能减低,并发生肝坏死与纤维性变而造成肝硬化,
患者在饮食上的注意事项如下:
1、保持每日食物的多样性
脂肪肝患者应该增加而不是减少每日食物种类,各种食物所含的营养成分不完全相同,除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素,每日人体需要的营养素超过40种,靠一种或简单的几种食物根本不能满足脂肪肝患者的营养需要,因此按照合理比例,广泛摄入各类食物,包括谷类、动物性食品、蔬菜和水果、豆类制品、奶类制品和油脂,以达到平衡膳食,才能满足人体各种营养需要,
2、谷类是每日饮食的基础
对脂肪肝患者而言,谷类应是每日能量的主要来源,应成为其每日膳食的基础,但随着生活水平的提高,我国很多大城市已经出现动物性食物的消费量超过谷类消费量的倾向,对脂肪肝及其他一些慢性病的预防极为不利,因此,要大力提倡发扬以“谷类为主”的中国膳食的良好传统,避免“肉类为主”西方膳食的弊端,而在谷类食物中,应提倡选用部分粗杂粮,
3、适量进食动物性食物,每周进食2～3次海鱼动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源,合理适量进食动物性食品,不仅不会导致脂肪肝及其他慢性疾病的发生或加重,相反,由于动物性蛋白质的氨基酸模式更适合人体需要,其赖氨酸含量较高,有利于补充谷类蛋白质中赖氨酸的不足;同时鱼类(特别是海产鱼)所含的不饱和脂肪酸较多,在预防慢性疾病方面有独到的作用,
