南瓜蒸腊鱼

2018-09-21 女 | 23岁

问题描述：蒸南瓜可以减肥吗?是代替主食还是当菜吃比较好?

回答（2）

张慧芝 回答时间：2018-09-21

南瓜有解毒、消肿的功效,并且富含胡萝卜素,腊鱼、熏鱼或腊肉、熏肉,都很适合用南瓜来蒸,可以去出咸味,

魏帅帅 回答时间：2018-09-21

南瓜主要成分是水和少量淀粉质,富含维他命,具有抗氧化的作用,食用南瓜,可以帮助消化吸收,且南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,对减肥很有帮助,可以代替主食,也可作为两餐中的点心,食用后会有饱腹感,所以南瓜减肥是一种不“痛苦”的减肥方式,可以煮或蒸,还可以煮南瓜红豆汤什么的,补血又养颜,

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