问题描述：最近在减肥,不知道能不能吃奶油贝壳面,减肥时能吃吗?
绝对不能吃面,面的热量是所有粮食中最高的,吃米粉都比吃面要好一些,面是精加工食物,热量非常高,可以用全麦面包酸奶补充营养,减肥,水果是最好的食物了,苹果是最好的了,
2018-09-20不行,面类都属于碳水化合物,也会囤积脂肪,多吃些蔬菜吧,而且睡觉前不要吃东西,睡眠时新陈代谢慢也容易囤积脂肪,多运动,饭后多走走,平常日常生活当中,可以站着,就不要坐,能走楼梯,就别坐电梯了,饮食控制好,不要吃饱,每次只吃7分饱,可以少吃多餐,不要一次吃太饱了,消化不了就会变成脂肪,慢慢养成习惯,就能瘦下来,贵在坚持,
2018-09-20
