武大郎烧饼的做法

2018-09-17 女 | 25岁

问题描述：晚上不吃饭会瘦吗?我特喜欢吃餠会不会影响减肥?

回答（2）

王涛 回答时间：2018-09-17

减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要,配合运动锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果,持之以恒,另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜,

吴名波 回答时间：2018-09-17

减肥是一个长期的过程,运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食,建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,

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