奶香娃娃菜

2018-09-15 女 | 23岁

问题描述：在减肥,晚饭只吃高山娃娃菜,我这个吃多了会胖吗?然后吃别的,可以介绍下吗 ?

回答（2）

wangwen 回答时间：2018-09-15

蔬菜类的都不会胖,尤其是绿色带叶的,纤维素含量很高,对清理肠道很有用,建议你不要这么极端,如果短时间内瘦的很多,对身体是一种伤害,尤其是女生,很容易经期紊乱的,可以吃香蕉,香蕉的各种营养成分很全,不会因为节食造成营养不良,豆制品也很好,肉还是要吃的,植物性蛋白和动物性蛋白有很大区别的,营养要均衡,

熊平安 回答时间：2018-09-15

减肥是很慢的一个过程,一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑,多吃水果和蔬莱,面包也可以算是控制体重的食物,但一次不可以吃太多,多吃一些紫菜,芝麻,香蕉,苹果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄等,

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