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如何自我治疗抑郁症,如何自我治疗抑郁症

2016-06-13 女 | 38岁
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(1)千万不要给自己制订一些难以企及的目标,要正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。(3)尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。(4)尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。 济南神经康复医院精神疾病专家组经过二十多年潜心研究,并与国内外学术专家共同探讨,针对西医治疗副作用大、中医见效慢、单纯物理和心理治疗复发率高的现象,创造性的提出了绿色安全的综合治疗方法——“SN神经平衡五联调控疗法”,该疗法从根源治疗抑郁症、焦虑忧郁等精神疾病,有效率高达98.7%,缔造了新的医学传奇。

2016-06-13
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