问题描述：腰肌劳损,早晚比较重,怎么样才能缓解腰痛?
腰痛有多种原因:腰肌劳损,慢性腰损伤,骨质增生,椎间盘突出等,中医学认为肾亏分为肾阴虚,肾阳虚,肾阴阳两虚证侯,阴虚以虚热,午后潮热,健忘少寐；腰酸腿软,盗汗；咽喉干燥,入夜更甚；阳虚以怕冷,畏风,四肢冰凉,
热敷或按摩:每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷；也可进行局部按摩,能解除腰肌的痉挛和疲劳 ,
