更年期综合征怎么适应啊?

高锡云 回答时间：2018-09-14

你好，更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。若症状比较明显，如头痛、头晕、失眠、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗

李小可 回答时间：2018-09-14

你好！女性更年期由于卵巢功能降低导致的雌激素等分泌减少，而出现的一系列植物神经紊乱的现象，由于雌激素水平迅速下降，可以引起钙流失。造成缺钙症状，在饮食上要清淡，低盐，低脂肪，高维生素饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。及时补钙。可以每天一杯牛奶。及时调整控制好自己的情绪。家人要理解，包容，使患者安全度过这一时期。