问题描述：最近脾气也不好,经常突然想发脾气,我觉得得了更年期综合征了,我该怎么来调节自己,我不想变成让人讨厌的老女人,
你好，更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。若症状比较明显，如头痛、头晕、失眠、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗
