问题描述：血常规化验显示:红细胞为3、12；血红蛋白为91；血细胞压积为27；血小板压积为0、06,都低于正常值,检查说贫血,在平时饮食上要注意哪些?,
张瑶
回答时间：2018-09-12
贫血分为很多种的,
贫血一般大部分的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的,所以,在日常生活中可以从饮食中来调理,最好是吃一些含铁质较高的食物如:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等,
另外,补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物,如:红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物,
希望您注意补血过程中最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重,因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的,经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收,可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收,其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用,
希望我的回答能对您有所帮助,祝您早日康复,谢谢~
张莉莉
回答时间：2018-09-12
建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.