失眠有什么好的治疗方法呢?

唐建兵 回答时间：2018-09-12

你好，你的表现是晚上睡眠不好，然后就天天看电视，看的眼睛都肿了，睡不着，心烦，挺痛苦的，现在想的到什么好的办法治疗失眠
建议你今年三十九岁，晚上失眠可能和你现在是否患有植物神经功能紊乱有关，建议可以用些调节神经的药物治疗，缓解睡眠质量
以上是对“请问失眠有什么好的治疗方法呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2018-09-12

你目前的状况主要是睡眠障碍伴发焦虑和抑郁表现，持续时间如果超过两周，需要正规干预治疗。
睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，是精神卫生专科疾病常见伴发症状，建议到正规医院的精神科就诊，规范治疗。

谢武龙 回答时间：2018-09-12

你好，建议您到医院做具体诊断。也可能是您心理压力过大造成的，保持良好心情很重要。平时可以多做运动，多和朋友沟通，睡前听听舒缓的音乐，喝杯牛奶。安眠药要遵医嘱服用，不要随意吃。