问题描述：最近好几天了,晚上总是睡不着,怎么睡都睡不着,天天晚上看电视,看的眼睛都肿了,睡不着,有什么好的办法能把失眠治好吗,每天都很烦恼,不知道到底该怎么办这个问题
高福玲
回答时间：2018-04-04
你好，需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，可以口服安神宝调理。
张绍兰
回答时间：2018-04-04
你好，建议您到医院做具体诊断。也可能是您心理压力过大造成的，保持良好心情很重要。平时可以多做运动，多和朋友沟通，睡前听听舒缓的音乐，喝杯牛奶。安眠药要遵医嘱服用，不要随意吃。