问题描述：最近脸上有很多的痘痘,都说是上火的表现的,那吃什么好呢?
菊花是我国十大名花之一,其成分具有可抗病原体,增强毛细血管抵抗力的功效；喝茶败火也是有一定功效的,绿茶,特别是菊花茶,经常冲泡几杯喝,对于败火有辅助功效,
2018-09-11大白菜,胡萝卜等众所周知的蔬菜可多吃,上火分为实火和虚火两种,实火者可以多吃寒凉清热食物,比如冬瓜,绿豆、丝瓜,茄子,苦瓜等,而应该避开补阳兴热的食物,比如羊肉狗肉；虚火者应多多补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物,不应该多吃生冷瓜果以及各种寒凉食物,
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