想要长胖应该吃些什么

张月玲 回答时间：2018-11-08

建议你先计算出你的BMI指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。如果<18.5可以考虑增肥。
长胖应该要多吃肉类，动物脂肪含量高的食物如猪脚，动物内脏，五花肉，扣肉等等。吃的量也要多，如果一餐吃不下很多，就加餐。

熊平安 回答时间：2018-11-08

您好，您应该属于是天生的比较瘦的体质，不是易胖型的、
饮食量增加的话会让身体长胖的，但是您这种体质长胖是需要时间的、

高锡云 回答时间：2018-11-08

身体的胖瘦和每个人的消化吸收能力有关，有的人是属于吃不怕的。
如果平时不偏食，又偏瘦的话，最好吃些调理脾胃的中药，看看能不能增加吸收能力。要吃胖，要多吃鱼，肉，蛋等高蛋白的食物。
以上是对“想要长胖应该吃些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2018-11-08

你好，这种情况需要尽量的吃点含有脂肪量高的饮食的。
一般来说，适当的可能是需要及时的减少运动也是增肥的。

彭丽霞 回答时间：2018-11-08

你好！考虑是脾胃不好引起来的消瘦症状
建议最好调理脾胃，多吃有营养的食物蛋类奶类瘦肉都要吃