问题描述:治疗肾虚的方法都有哪些?我为此?有什么好的食疗方法和偏方吗?多谢多谢了
中医认为:肾虚乃先天禀赋不足或后天失养,以及六淫入侵、七情失志、饮食不节、房劳过度所致,适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况,散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用,
2018-09-07治疗肾虚的方法关键在日常生活
1)性生活要适度,不勉强,不放纵,
2)无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜,家鸽等,
3)多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲,