治肾虚的好方法

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食疗方法,食疗是使用中成药加上五谷或者菜肴烹制而成的养生食物,比如治疗肾阳虚的猪腰杜仲汤,其制作方法为,一个猪肾加20克的杜仲、8克盐巴,洗净同炖一小时即可,
艾、针灸方法,这一方法是根据中医经络原理而演变出来的疗法,使用时,应该注意阴补阳泻的原则,也就是说,肾阴虚则使用艾灸,肾阳虚则使用针灸疏血,
药酒,适量喝酒本来对正常人的健康是有益的,可以疏通经络,在酒里加入中草药泡制而成,常见的有治疗肾阳虚的蛤蚧泡制药酒,

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肾虚指肾脏功能减弱,肾虚的症状常见有阳痿、早泄,腰疼、腰酸,滑精、尿后滴沥不尽,小便次数多而清,腰膝酸软,听力减退,气短,四肢不温,药补不如食补,肾虚者宜吃下列食物慢慢进补:1.芝麻2.粟米、又称谷子、稞子4.牛骨髓、有润肺、补肾、益髓的作用5.狗肉、性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜6.羊骨、性温,味甘,能补肾强筋骨7.猪肾、性平,味咸8.淡菜、有补肝肾、益精血的功效9.干贝