怎么才能摆脱抑郁呢?

高锡云 回答时间：2018-09-07

根据上面提供的信息呢的一个朋友，最近身体不太好。想法特别消极，每天做事都没有精神，上网查，说是得了抑郁症，不知道如何治疗。
严重的抑郁症，必须要在医院在精神科医生的指导下药物治疗药物控制症状之后在做心理治疗，同时还要有一定的运动量，每天要去晒太阳。

张慧芝 回答时间：2018-09-07

您好，平时多注意调节心情，不要把事情想得太复杂，要多锻炼身体，注意休息，可以找心理科实际的咨询一下，不要一直自己在家郁闷，那样更严重的。
怎么才能摆脱抑郁？您好，平时多注意调节心情，不要把事情想得太复杂，要多锻炼身体，注意休息，可以找心理科实际的咨询一下，不要一直自己在家郁闷，那样更严重的。