怎么样不长痘痘

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

一）要正确的洗脸 掌握正确的洗脸方法是预防和治疗青春痘的重要一环,许多患者每天多次用碱性很强的药皂洗脸,导致皮肤的抵抗力下降,加重青春痘的炎症反应,正确的洗脸方法是:使用中性的洁面乳或硫磺香皂,打出泡沫后,用手指指腹在面部皮肤上轻轻地划圈按摩,再用手撩清水将脸冲洗干净,然后用热水和冷水交替拍面,以加速血液循环,最后用冷水敷面以收缩毛孔,抑制皮脂分泌,
（二）自制食物面膜 用苦瓜制成的面膜可治疗黑头粉刺,取苦瓜1根捣烂,挤汁服用,将苦瓜渣打入1汤匙燕麦粉调匀,涂于面部,20分钟后洗去,每周2次,其他食物如共同瓜、西瓜、绿豆等制成面膜,都有清热解毒的功效,

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

1.刺激食品少吃
痘痘的产生与内分泌失调有着密不可分的关系,而且多半都是由于肺胃湿热所导致,特别是一些长期食用辛辣刺激、煎炸油腻食物的人群更容易产生痘痘,而且甜品同样也存在有诱发青春痘的危险,因此对于这些食物千万不要过量食用,
2.多吸收维生素B
　　在平时应该适量的多吃一些含维生素b的食物,这些食物能够有效的抑制脂溢性皮炎的发生,而且维生素b6还是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分,
3.忌油腻食物
　　对于一日三餐最好是做好无糖少油,想一些可乐、果汁、巧克力等食物都要尽量少吃,特别是不要安排在三餐中食用,除此之外,对于一些奶油蛋糕、油炸食物,生葱、生蒜、辣椒等也要少吃,这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量,
　4.富含膳食纤维食物
　　多吃一些富含膳食纤维的食物同样能够帮助我们祛除青春痘,比如红薯、竹笋、芹菜等,这类食物都含有丰富的膳食纤维,以此来保持大便的通畅最终达到防祛青春痘的作用,