问题描述：就是之前感觉又的抑郁,因为我那时候就是特别的害怕生孩子,说生孩子有多疼多疼,所以就是又阴影在心里,现在宝宝都出了,我感觉我还是没走出来；抑郁平时需要注意吗?
吴名波
回答时间：2018-09-06
你好，抑郁症患者在平时生活上注意，多和家人里沟通交流，把不愉快事情和家人里说，开心的事情也要和家人里说说，抑郁症患者平时多运动，散散步，慢跑等，有条件的话可以登山，游泳，打打球，练练太极等，反正别总在家里憋着，平时多出去走走，尽量每天保持愉快的心情，放松精神缓解压力。
彭丽霞
回答时间：2018-09-06
根据你上面提供的信息，在生孩子之前由于害怕分娩的疼痛自己抑郁了。现在孩子生下来喽，还没有走出来，不知道抑郁要注意什么。
应用是一种情绪。如果你不去管理它，它就要来管理你。所以对我们平时的情绪我们要学会管理。不能任他摆布。当这些负性情绪来的时候，也要告诉他。你现在怎么样了？现在对这个事情是怎么想的？