经期间吃什么好

黄文飞 回答时间：2018-09-03

生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出,后几天可以吃麻油腰花,此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品,红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好,生理期后期,可以考虑喝一点生化汤（经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道）,可以让身体脏血彻底排干净,

张月玲 回答时间：2018-09-03

女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬 瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等, 在月经来潮时,会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状,此时,宜选用既有益肤美容作用,又对“经水之行”有益的食物,宜选用的食物与中药有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮 、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等