这种情况是必须的控制饮食的
请问目前有的体重多少呢？请问是否喜欢运动吗！
问题描述：怎么样减小肚子和腿
你好，这个情况的话也就是有一个下腹部相对赘肉多以及瘦腿的情况的
这个情况的话下腹部主要建议是以整体的一个减脂运动如中低运动量的有氧运动或者是适当的器械大肌群的运动来达到减脂。局部做做比如说空中踩单车，深蹲等动作有一定的帮助。腿部主要也是如此。结合深蹲、运动后拉伸效果更佳。具体最好是咨询下健身教练的。
以上是对“您好，我想请问一下怎样减小肚子和腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个最好是适当的运动
建议最好是多做有氧运动，注意及时的采取措施会比较好的
这种情况是必须的控制饮食的
请问目前有的体重多少呢？请问是否喜欢运动吗！