大便干燥吃些啥

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

您好!要确定一个适合自己的排便时间,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射,平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动,芝麻和核桃仁有润肠作用,可以适当多吃一点,每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

建议平时清淡温热饮食,多吃水果、蔬菜、豆浆、纯牛奶,平时可以多吃香蕉、蜂蜜,睡前喝杯蜂蜜水,晨起时喝杯淡盐水,平时多喝水,如果还是大便不通,你可以服用果导片、黄连上清丸、或者中药大黄泡水喝,