问题描述：大便干燥吃些什么好啊,有时候还便秘拉不出来,如何改善
有很多原因,比如内分泌失调、肚子里没食、宿便等等,建议多吃点白薯、玉米、豆类等粗纤维的蔬菜或主食；水果可以多吃香蕉,各种水果都可以吃；蔬菜也要多吃；每天躺在床上顺时针用手按摩肚子,
脂肪及油炸类的食物在期间最好能不吃或少吃,可以吃些坚果类的优质脂肪来替代如果严重的话,您可以使用温水,在家裏用洗浴的莲蓬头冲击自己的肛门口,降低肛门的刺激及增加润滑度,在冲水的同时拉出来
