问题描述：来例假了,想好好补一下,但是对这个也不了解,不知道应该吃什么才能补? .
当月经快要来时,女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”,如躁动,情绪不稳,容易与人冲突,胸部或腹部肿胀,体重增加,全身浮肿,食欲改变,口腔溃疡,长青春痘,头痛等
月经期应吃新鲜,容易消化的食物,不宜吃生,冷,难以消化的食物.因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经,闭经等.
