例假时不宜吃什么

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经期卫生的主要内容有:1.注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染,所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换,2.注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经,

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女性在例假期间应忌食生冷辛辣,注意保暖,按中医理论任何食物都可归为寒、凉、平、温、热五类之一,这五类不是指的温度,而是食物的性质,例假期间应吃性质温、热、平的水果,如苹果性平,桃性温,杏性热,桑棋性热,不亦吃的有葡萄性凉,梨性凉,香焦性凉,西瓜性寒等