坐月子吃什么好注意什么

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产后是女人调理体质的重要时机,这个阶段,母体经过分娩时的产伤出血、生产时用力、出汗而致阴血骤虚、元气耗损、百脉空虚,因此需要一段复原的时间,给予妈咪充分的休息及摄取充足的营养,不仅可帮助恢复体力,同时也可让身体因经历生产而损耗的器官得到康复的机会, 若没有做好月子,容易有腰酸背痛、皮肤松弛、老化、乳房下垂、内脏下垂、子宫下垂、膀胱下垂、等后遗症,

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女人坐月子吃什么最好?产妇在分娩的时候,因为出血过多、体力耗损大,导致气血、筋骨都很虚弱,所以就需要坐月子,来慢慢地调补身体,恢复元气,而女人在坐月子期间,除了要注意休息与运动之外,饮食也是非常重要的,其实坐月子吃什么好,是要根据每个人的体质来决定的, 热性体质 热性体质的女性,在坐月子时吃什么好呢?因为热性体质的女性,虽然常饮水,但还是会觉得口干舌燥、尿夜较少且偏黄而且面红耳赤,也很容易心浮气躁,又非常怕热,还经常便秘,所以就不能多吃麻油鸡那些容易上火的食物,这类型体质的女性,在坐月子时最好吃山药鸡、鱼汤、排骨汤、、黑糯米等滋补类的食物, 寒性体质 寒性体质的女性,坐月子吃什么好呢?由于寒性体质的女性,经常会感觉四肢冰冷,脸色比较苍白,而且频尿量偏多色偏淡、舌苔相对来说比较白,也很容易感冒,所以要吃四物鸡、烧酒鸡、四物汤等温补的食物,