问题描述：产后肥胖怎么办如何调理?
母乳喂养就是很好的塑身方法,过来哺乳期后可以通过健康饮食,适量运动,合理用药相结合来减肥,饮食上可以多吃蔬菜,蛋白质类等食物,食物多流质、粗糙的,细嚼慢咽,每天进行一些需要耐力的运动,每次至少三十分钟,坚持运动,目前市场上很多减肥产品是保健品,建议减脂选择国药准字OTC减肥药,如山东新时代药业生产的 舒尔佳 奥利司他胶囊,是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂,安全性高,为非中枢神经作用减肥产品,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素,舒尔佳主要用于脂肪摄入过多引起的肥胖,服用舒尔佳时应尽量减少摄入脂肪含量高的食物,舒尔佳是真正减脂肪的药品,尤其是对于脂肪囤积多的腹部等减的更明显,结合健康饮食及运动,能达到更好效果,建议针对个体情况,选择适合自己的减肥方法,Zhm
产后肥胖如果还在哺乳期,可以通过运动来减肥,如果已经不哺乳了,建议适当节食,配合运动来减重,平时饮食搭配合理,有一定量的蛋白质、蔬菜、谷类食物,忌吃高热量、高脂肪食物,
2018-08-15
