问题描述：最近,我发现自己的脾气好暴躁的,跟别人说话我都说不上几句,一说的话,就很容易就争吵起来了,而且做起事情来,也没什么耐心,晚上还经常睡不着,在学校的时候,被检查说了,我不做作业,我就特别的反感,就是不想做,
何伟文
回答时间：2016-06-09
缓解抑郁的方法:回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后就会觉得心里舒服多了,或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,也能得到解脱,希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快,要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消,
高福玲
回答时间：2016-06-09
抑郁症有多种表现形式
三少六无:抑郁症是以情感低落、思维迟缓以及言语动作减少、迟缓为典型症状的一组情绪障碍综合征,概括起来为三少六无:即情感低落、思维迟钝、行为减少,无趣、无助、无能、无力、无望、无价值,严重时有自杀意向和行为,
心情抑郁,这是抑郁症患者最主要的特征,轻者心情不佳、苦恼、忧伤,终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望,有自杀倾向,这时候需要先科学的诊断,并告诉家人,寻求家人的帮助和支持,及时看心理医生