问题描述：最近作息经常没有规律,还出现了脱发的情况,也不怎么严重,不知道什么原因导致的,出现脱发的情况应该多注意什么比较好呢,
您好，根据您所描述的，脱发有点多有可能是气血亏虚所导致的，平时要注意多吃一些补血补气的东西，也可以煮一些粗粮来吃比如说黑芝麻黑糯米，另外要注意洗发水的选择，要保护好头发，不要想太多，不要压力太大。
