问题描述：可能经常去理发店做头发的原因,头发损坏了,这段时间出现了脱发的情况了,掉的也不是很严重,我出现了脱发的情况应该多注意什么呢,饮食方面要怎么去调理会较好呢,
你好.首先应注重头发的保健和护理,饮食以清淡为主,忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品,辣椒,烟,酒,咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等）,生活作息应规律,睡眠充足,减少心理压力.
