问题描述：也好像有些日子了,每天觉得不舒服,家人就觉得很害怕,前段时间,做事总是有强迫现象?出门后总是担心没有锁好,再回去检查一下,手机里只有一首歌,每次都是播放同一首歌,走路总是要点数,洗手要洗三次以上,我只想快点找到好的治疗,帮帮他,不想看见他现在这个样子,
王志强
回答时间：2018-07-31
你好，平时合理安排自己的食谱，不要偏食，早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等；饭后两小时后，可以多吃一些水果，缓解压力，保持愉悦的心情。多积极参加有益的文体活动，使自已逐渐从强迫的境地中解脱出来；还可以多去游泳和打羽毛球。也可以转移自已的视线，从强迫症中慢慢走出来。