问题描述：是老是的会有抑郁严重的情况啊,我已经是得了,可是有时候控制不了自己的想法和心情啊,情绪总是波动大呢,平时注意什么好呢?
你好，要明白自己为何抑郁，找到根源。自我调节，自我分析。对症下药。最重要的一点，就是保持一份积极乐观的心态，多与朋友在一起，多和他们沟通不要自己憋在心里，想想开心的事。
魏帅帅
回答时间：2018-07-28