问题描述:我从小就特别的胖,期间也试了很多的办法,管用了几天又吃回来了,一直就想着减肥,也没什么效果,就想着该什么啊,
你好,、购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜内,打开后便会觉得乏味,就不会多吃.3、晚餐后立即刷牙,不吃任何食品。4、进食时尽量做到细嚼慢咽,享受食物的美味,可以减少食量,且增加进食时间。5、尽量吃鸡、鱼、牛腱肉来代替猪肉,这样吃既健康又不易发胖
您好!减肥期间注意以下3点:1.三餐规律2.不吃零食,不喝酒,不加餐,不宵夜3.少吃三高食物如高糖高油高盐荤素搭配,粗细搭配,均衡营养。拜伦斯维代餐奶昔,在减肥方面很专业的。