问题描述：才160,体重都130斤了,我准备给自己减肥,需日常生活中减肥注意事项?
运动后不要吃太多,睡前三小时绝对不能吃东西,喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃,改善晚餐,提早一点吃,不要睡得太早,不要吃了就睡,但是也不要不吃晚饭!吃了东西以后半个小时不要坐着,要走动走动,
最好不要吃减肥药,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期内瘦下来,可以尝试,但是尽量选择中药,比较不伤身体,
