问题描述：今年四十五岁了,不知道为什么,心情总是很抑郁,晚上也睡不着,时间久了,整夜整夜的睡不着,
1、自己可以上网收集相关资料学习呀；2、心态很重要，以平常心对待呀；3、有时间或有能力的话可以做些有意义的事，参加有兴趣的活动呀，这样会让自己不仅过的充实，而且会让心情更加愉悦呀；
