问题描述：妻子失眠是老病了,从她记事起睡眠就不好,后来越来越严重,有点压力或有什么事情会整夜整夜睡不着,看着都难受,这样的情况要怎么办啊,失眠要怎么办才好,
曾晓锋
回答时间：2018-07-26
你好失眠多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的，不要过多的在乎，只要合理的治疗就会好的。养成一个良好的生活习惯，这是至关重要的，适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量，如果情况比较严重的，建议治疗以调养为主，药物为辅；清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。