问题描述：我都这么大了体质虚的厉害,老是觉得自己体力也不行,浑身乏力,还出虚汗,情绪也不好,去医院也说是体质虚的原因,要自己平时多注意吃些有营养的食物,不要挑食,吃粗粮可以吗,
你好,经常粗粮对身体是很好的,可以保持肠道通畅,保持身体健康，适当的补充蛋白质和维生素的基础上,多吃粗粮是很有好处的。多吃粗粮可以减轻很多心血管疾病以及肠道疾病的发生。
魏帅帅
回答时间：2018-07-20