问题描述：最近这段时间每天早上到公园跑步,晚上回家再跳一个小时的健身操,为了瘦得快些我把饮食也减量一半,早上一杯牛奶一个鸡蛋,午饭吃少量米饭和菜,晚饭就喝一碗蔬菜汤,可是这样一来经常会觉得肚子饿得慌,
高锡云
回答时间：2018-07-20
您好，不要因为减肥而节食，这样不但不能减肥反而会对身体有害，要养成正确的饮食习惯，该吃饭时一定要按时吃饭，俗话说的好：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。这样坚持一段时间后，自己就养成了习惯。实在肚子饿，吃苹果是最好的，要不吃番茄也行其实吃香蕉并不容易胖如果用它来代餐可以达到吃不多但是饱腹的效果最重要的是它通便的。